Merenje pred praznike?

Merenje pred praznike može da izazove nelagodnost, ali samo zato što ga posmatramo kao presudu, a ne kao alat. Kada razumeš da merenje pred praznike služi da ti pomogne, a ne da te kritikuje, postaje jednostavan i koristan deo brige o telu. Broj na vagi ne govori ko si i koliko vrediš, već samo daje podatak koji ti može olakšati put.

Zašto je korisno uraditi merenje pred praznike

Cilj merenja pred praznike nije samokritika, već stvaranje polazne tačke.
Telefonski brojevi, planovi rada, finansije, trening rutina — sve je jasnije kada znaš odakle krećeš. Isto je i sa telom.

Kada uradiš jedno merenje pred praznike, dobijaš:

• realnu sliku trenutnog stanja
• razumevanje kako praznični ritam utiče na tebe
• mogućnost da posle praznika vidiš stvaran rezultat, umesto da se oslanjaš na „osećaj“ koji lako preuveliča

Bez jedne jasne tačke merenja pred praznike, svaka mala promena može delovati ogromno, iako to najčešće nije slučaj.

Zašto ne treba da radiš merenja pred praznike prečesto

Telo je živi sistem i menja se iz sata u sat.
Voda, san, hormoni, stres, ciklus, so u hrani i čak temperatura prostorije utiču na rezultat.

Izmeriti se sada znači:

• da imaš realnu sliku o svom trenutnom stanju
• da razumeš šta se menja pod uticajem praznične hrane i ritma
• i da kasnije možeš da vidiš stvarne rezultate kada se vratiš rutini

Bez toga, često se oslanjamo na osećaj, a osećaj tokom praznika ume da preuveliča i naduje svaku malu promenu.

Kako pravilno obaviti merenje pred praznike da bi bilo pouzdano

Ako želiš da brojka ima smisla, važno je da se meriš na isti način svaki put:

• u isto doba dana, najbolje ujutru pre doručka,
• na istoj vagi,
• bez odeće ili u laganoj odeći,
• posle toaletiranja i pre unosa tečnosti.

Ako sada napraviš jednu takvu meru, poslužiće kao osnova za dalje — bez potrebe da se ponavlja svakih nekoliko dana.

Zaključak: merenje pred praznike je alat, ne sudija

Pred praznike merimo da bismo znali gde smo, a ne da bismo sebe pritisnule.

Tokom praznika uživamo bez dramatizovanja.

Posle praznika merimo da vidimo realan pomak — ne da se kažnjavamo.

Kada se merenje koristi pametno, ono postane deo podrške, a ne izvor stresa. A to je upravo ono što u Feli želimo: da ti broj na vagi bude saveznik, a ne prepreka.

Ostavi reakciju na tekst da bi osvojila bodove.