Kako da uspe organizacija dana tokom praznika

Organizacija dana tokom praznika često je teža od bilo kog plana ishrane ili treninga. Gosti dolaze i odlaze, obroci su neredovni, spava se duže, a dan se nekako „raspline“ bez jasnog početka i kraja. Kada dan nema strukturu, odluke postaju impulsivne, a umor se gomila.

Problem nije u tome što nemaš disciplinu. Problem je što organizacija tokom praznika ne postoj uveki, pa sve ostalo moraš da rešavaš voljom.

Dobra vest je da ti ne treba kompletan plan dana. Dovoljno je da ubaciš jednu sidro-tačku oko koje se dan okuplja. To može biti isto vreme doručka, isto vreme treninga ili čak ista večernja rutina.

Najveća greška je pokušaj da se „uhvati ceo dan“. Umesto toga, fokusiraj se na:

• jutarnji početak dana
• jednu obavezu koja se ne preskače
• jasan završetak dana

Organizacija dana tokom praznika postaje lakša kada uveče uradiš dve male stvari: pripremiš odeću za sutra i ostaviš na vidnom mestu ono što želiš da uradiš ujutru. Flašica vode, patike, torba ili prostirka. Ono što vidiš, to biraš.

Još jedan važan trik je ne planirati dan za idealne uslove. Planiraj ga za umor, za goste, za gužvu. Ako plan funkcioniše i u lošijem scenariju, onda je dobar.

Kada postoji makar minimalna organizacija dana tokom praznika:

• manje jedeš iz dosade
• lakše se pokreneš
• nema osećaja da dan „pobegne“

Što više sitnih odluka moraš da donosiš u toku dana, to se brže troši mentalna energija. Dobra stvar je ograničavanje odluka. Zato su unapred odlučene sitnice zlata vredne: u koje vreme jedeš, kada se krećeš, kada se „gasi dan“…

Manje razmišljanja znači više mira, a više mira znači manje impulsivnih izbora.

Pokušaj da:

👉 večeras pripremiš barem jednu stvar za sutra, ostavi je na vidnom mestu
i svesno primetiš razliku ujutru.

Ne treba ti savršen raspored. Treba ti ritam koji te ne iscrpljuje.