Česta pitanja

Naša aplikacija je  namenjena ženama koje žele da uvedu red u svoj život – u telo, ishranu i svakodnevne navike.

Nije važno da li tek počinješ ili već imaš iskustva sa zdravim načinom života, planovi se prilagođavaju tvom nivou, cilju i tempu.

Preuzmeš Feli aplikaciju, napraviš profil i kroz čet sa našim timom definišeš svoj cilj, navike i moguća ograničenja.

Na osnovu tvojih odgovora dobijaš plan treninga i plan ishrane, a u aplikaciji ti je dostupan i čet sa našim stručnim timom.

Pratiš plan, priključuješ se izazovima koje želiš, čitaš tekstove u Feli Zoni i pišeš timu kada ti treba podrška ili prilagođavanje.

Svakoj novi korisnici dajemo mogućnost 7 dana besplatne My Feli članarine, kako bi isprobala naš program. Aktivnim učešćem u besplatnom periodu možeš da osvojiš popust do 30% na prvu kupovinu članarine.


Feli ti nudi dva paketa usluga koje možeš da kupiš ovde.

Feli treninzi su personalizovani treninzi snage, prilagođeni kućnim uslovima, ali ih možeš raditi i u teretani ako ti tako više odgovara.

Treneri dodeljuju treninge prema tvom cilju i nivou forme – ne dobijaš nasumične vežbe, već plan sklopljen tako da bude izvodljiv baš za tebe i tvoj tempo.

Da. Svake nedelje dobijaš plan od 3 treninga i sva tri su ti dostupna tokom cele nedelje.

Vežbaj u vreme koje tebi odgovara, pauziraj video kada je to potrebno, vrati se na pokrete i ponavljaj trening koliko god puta želiš.

Tim trenera je dostupan radnim danima i subotom od 9 do 21 h za sva pitanja i prilagođavanja.

Za naše treninge su ti potrebne samo osnovne stvari za vežbanje, ali ne moraš sve da imaš odmah.

Naš trener će ti dati tačnu preporuku šta bi bilo idealno za tvoj plan (npr. elastične trake, bučice, zvono, pilates lopta, steper), kao i predloge kako da pojedine rekvizite zameniš stvarima koje već imaš kod kuće, dok polako ne nabaviš ono što ti treba. 

Ako imaš povredu ili zdravstveno ograničenje, važno je da to naglasiš našem timu trenera.

Kroz sam čet je važno da što detaljnije opišeš svoje stanje, a treneri će se potruditi da prilagode treninge baš tebi.

Feli nije medicinski program i ne postavlja dijagnoze, treniraš na sopstvenu odgovornost.
Ukoliko imaš bilo kakvo zdravstveno stanje, hroničnu bolest ili sumnju da fizička aktivnost može da ti škodi, neophodno je da se prethodno posavetuješ sa svojim lekarom i dobiješ potvrdu da smeš da treniraš.

Planovi kalorijskog unosa (za mršavljenje, shodno BMI-ju i stepenu fizičke aktivnosti):

1400 kcal – najniži kalorijski plan za mršavljenje, za žene sa manjim viškom kilograma i nižim stepenom fizičke aktivnosti.

1600 kcal – plan za mršavljenje uz umeren stepen aktivnosti, kada želiš da mršaviš, ali da imaš dovoljno energije tokom dana.

1800 kcal – plan za mršavljenje za žene sa viškom kilograma i višim stepenom fizičke aktivnosti.

2000 kcal – najviši kalorijski plan za mršavljenje, za žene koje imaju veće energetske potrebe.

Tematski jelovnici:

Posni plan – posni jelovnik sa ribom na ulju, prilagođen postu, ali ne striktno po crkvenom kalendaru.

Vegetarijanski plan – vegetarijanski jelovnik, bez mesa i ribe, sa mlečnim proizvodima i jajima kao izvorima proteina životinjskog porekla.

Plan za povećavanje mase – jelovnik sa većim energetskim i proteinskim unosom, namenjen osobama sa nižim stepenom uhranjenosti koje žele da povećaju mišićnu masu i kilograme.

Feli Start jelovnik – mesečni jelovnik za žene kojima je fokus na treningu i koje već imaju osnovno znanje o principima pravilne ishrane; nije namenjen početnicama koje tek uče osnove i imaju veći problem sa viškom kilograma.

U aplikaciji dobijaš nedeljni plan ishrane, sa jasnim receptima i spiskom namirnica za nedeljnu kupovinu.

Imamo 8 univerzalnih planova ishrane, a zajedno sa Feli nutricionistom ćeš izabrati jelovnik koji je idealan za tebe.

Ako imaš specifične potrebe ili želiš još veću prilagođenost onda je za tebe Nutri Boost članarina – personalizovani plan ishrane koji se pravi baš prema tvojim navikama, ciljevima i ograničenjima.

Feli je digitalna aplikacija koju možeš da koristiš gde god da živiš, sve dok imaš internet i mogućnost da preuzmeš aplikaciju na svoj uređaj. 

Feli možeš da koristiš na telefonima i tabletima koji imaju iOS ili Android operativni sistem. Dovoljno je da preuzmeš aplikaciju sa App Store ili Google Play prodavnice i prijaviš se svojim nalogom.

Svi planovi, treninzi i podrška tima dostupni su unutar aplikacije, pa možeš da treniraš kod kuće, na putovanju ili u teretani.

U aplikaciji postoje izazovi i grupni četovi u kojima možeš da deliš iskustva sa drugim korisnicama.

Tu su i Feli Zona sa člancima, kao i naš Instagram profil, gde redovno objavljujemo iskustva, savete i motivaciju.

Naš Info čet ti je takođe uvek otvoren za sva pitanja, dileme ili potrebu za podrškom.