Slatki Feli kutak

Čizkejk u čaši

Čizkejk u čaši
  • 100 g skyra
  • 15 g kokosovog brašna
  • 50 g šumskog voća
  • 100 g banane
  • ekstrakt vanile
  1. U manjoj činiji izgnječi bananu viljuškom pa umešaj kokosovo brašno dok ne dobiješ kompaktnu smesu. To je prvi sloj stavi ga na dno čaše.
  2. Preko toga dodaj sloj Skyra i ravnomerno ga rasporedi.
  3. Šumsko voće kratko zagrej u tiganju ili mikrotalasnoj dok ne omekša, dodaj nekoliko kapi vanila ekstrakta i lagano ga izgnječi. Prelij smesu pazljivo preko jogurta kao treći sloj.
  4. Po želji možeš staviti u frižider na 10-ak minuta da se prohladi ili uživaj odmah.

Energetska vrednost: 255,4 kcal

Proteini: 12,81 g

Ugljeni hidrati:  36,17 g

Masti: 5,03 g

Nastavi da čitaš